なぜ多くの人は「自身への誹謗中傷記事」を「 心の中の深い傷になるまで」見続けてしまうのか？
についての考察です。
https://www.tokyo-sports.co.jp/entame/news/3719362/
タイトルは「緩和策」となっていますが「予防策」として読んで頂けますと嬉しいです。
当院はカウンセリング治療を大切にするメンタルクリニックです。
うつ病や不安障害、依存症（ギャンブル依存症 性依存症 クレプトマニア 薬物依存症）、発達障害やADHDの治療を受けることも可能です。
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最終稿 アルコール依存症におけるハームリダクションとは
最後は本疾患におけるハームリダクションについて意見を述べ，本稿を終えたいと思う。
薬物依存症の治療では「ハームリダクション」という用語がある。
これは例えば
「覚醒剤依存症では患者同士が注射器の使い回しをするためHIVの感染が蔓延する」
という現状に対し，
「覚醒剤の使用量を今すぐ減らすことは困難だが，注射器が使い回されなければHIVの感染を容易に減らすことができる」
という視点で，
「行政が無料で清潔な注射器を繁華街のトイレなどに置き提供する」
という施策である。
馴染みのない方が聞くと，とんでもない話に聞こえるかもしれないが，
すでに欧州では有効な施策として運用されている。
この話をアルコールに置き換えたなら，どのようになるのか。
いわゆる「減酒」をハームリダクションと呼ぶことは，どこか異なる印象を受ける。
なぜならハームリダクションとは，当該物質の使用量が減らせない際に考えるセカンドベスト（次善策）だからである。
では，アルコール依存症において「何がその次善策にあたるのか」と言うと，
それは「自殺の予防」ではないだろうか。
自殺とアルコールとの関係については精神科医であれば誰もが知るところである。
アルコールによる二次的なうつ病の発症だけでなく，普段は恐ろしくて起こせない行動が，
酩酊することで恐怖心が和らぎ実行されてしまうとの報告がある。
一方で，アルコール依存症の治療は本当に難しい。
医師は患者の酒量が一向に変化しなければ，
「治療者としての無力感」をもたらす相手を憎むリスクを抱えている。
そしてその負の感情に押しつぶされそうになったなら，
正論を振りかざし，転院や入院を勧めてしまうおそれもある。
しかし，このハームリダクションという視点に立ったなら，
医師はその責任感を少し手放しても良いのかもしれない。
なぜなら，たとえ患者の酒量が減らなくとも，
治療者が肩の力を抜くことで，頻回かつサポーティブな診察が継続され患者の自殺が防げたなら，
それはセカンドベストどころかワンオブベストと言えるからである。
なお，本論文に関連して開示すべき利益相反はない。
（精神神経学雑誌 123: 500-505, 2021）
プラセボのレシピ：第424話
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第9講 飲酒意志を上げない
そもそも「飲酒意志はどこにあるのか」というと，
それは患者の内側ではなく外側だと言える。
依存症治療において，渇望を呼び起こす要因を「引き金」と呼ぶが，
先の宇宙旅行の話と同様，
患者は「絶対に飲めない」場面や状況に身をおかれたなら，
当人の飲酒意志が上がることはない。
そのため，ここでの治療目標は「渇望に負けない自分を作る」ではなく
「渇望が出にくい環境を作り続ける」ことである。
次に「飲酒意志を上げない」具体的な治療について紹介する。
患者は診察ごとに「一行日記」と呼ばれる飲酒について記した日記を持参し，
主治医は日記の内容と，患者が「THE・TPO」に基づき設定した「マイルール」の遵守（○・△）について確認する。
スリップの記載（×）があった際は，叱るのではなく，
記載できた事実を称賛し，「マイルール」の見直しや，患者の治療意志を確認する。
患者がスリップした際に，まるで「癌が再発」したかのごとく騒ぎ立てる家族は少なくない。
しかし，問題の本質は「患者がスリップをした後に，飲酒が止まらなくなる」ことであり，
たとえスリップしようとも，そのタイミングで当人が主治医や家族に報告できたならば，
それは治療が失敗したのではないと言える。
そして，もし，この一行日記が中断されたならば，改めて疾病教育を重ねていき，
患者の「断酒意志」を上げることで再開へつなげる必要がある。
（一行日記については、第10講で紹介します）
（精神神経学雑誌 123: 500-505, 2021）
プラセボのレシピ：第423話
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第8講 断酒意志を上げる
患者の「断酒意志」を上げるべく，当人に「断酒のメリット」を説く治療者や家族は少なくない。
しかし，その主張が的確であればあるほど，患者は強い不安に襲われ，
患者のなかで上がるのは「断酒意志」ではなく「飲酒意志」となってしまう。
では，どうすれば「断酒意志」が上がるのかと言うと，
「患者が依存症という疾患を徹底的に理解する」
ことにつきるのである。
アルコールの薬理、アルコール依存症の病態や進行、身体合併症ついて
治療関係を壊さないよう緩やかに説明することは大切と言える。※
※ アルコールの薬理、アルコール依存症の病態や進行、身体合併症ついて
① 人はアルコールを少量摂取すると、脳の理性を司る機能が抑制され、失言が増えたり気持ちが大きくなったり、またはストレスが解消されたような気持ちになる。
（脱抑制機能）
② 頻回の飲酒を継続すると身体の適応反応から脱抑制に要する必要な酒量は増えていき二日酔いや泥酔、お酒にまつわる失敗なども発生する。
（耐性や依存の形成）
③ さらに飲酒を継続すると、精神依存（飲酒への渇望や探索行動、飲酒中心思考）や身体依存（不眠や振戦などの離脱症状）が出現する。
（依存症初期）
④ 精神依存や身体依存が生じると、飲酒量やそのタイミングをコントロールする失敗が増えていく。周囲からも飲酒を控えるよう指示も受けてしまう。
（依存症初期～中期）
⑤ やがてアルコールの体内濃度の低下に伴う強い不安や意欲の低下、振戦などの離脱症状が出現し、飲むべきでないタイミングでの飲酒が制御不能となる。
（依存症中期～後期）
⑤ ついには飲酒以外のあらゆる物事（仕事、家族、友人など）に興味を失い、社会的に孤立する。肝障害や膵炎、また栄養失調なども合併し、死に至る。
（依存症後期）
その上で、先に述べた
「人は誰かに依存しなければ自己を定義できない」
「酩酊とはそれが叶わない際の心の痛み止めである」
「やがて誰もが必然的に周囲から嘘つき扱いされてしまう」
といった疾患の本質と恐ろしさを医師が患者に伝えられたなら，
当人の、断酒意志は必ず育まれるのである。
（精神神経学雑誌 123: 500-505, 2021）
プラセボのレシピ：第422話
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第七講 治療について考える
患者のなかにはいつだって
「やめたい自分」と「飲みたい自分」
が存在する。
そのため，たとえ何年断酒が続いても，当人の「断酒意志：飲酒意志」は「10：0」なのではなく，
「6：4」や「5.1：4.9」といった状態と言える。
そして，この断酒意志と飲酒意志は互いにシーソーのように連動するとは限らないため，
「12：11」や「2：1」といった表現が適切なときもあるだろう。
「6：4」といった形で断酒していた患者が，職場で酷いパワハラにあったなら，
飲酒意志だけが上がり「6：7」となりスリップするかもしれないし，
財布を落とした際には，
身銭が戻ってくるまでは「6：1」と大幅に飲酒意志のみ下がるかもしれない。
そのため本症の治療は，意識下にある「断酒意志」と「飲酒意志」の各々に，
別々にアプローチすることが有効となる．
（精神神経学雑誌 123: 500-505, 2021）
プラセボのレシピ：第421話
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第六講 嘘つきではなく多重人格
ここで言う多重人格とは，解離性同一性障害のことを指すのではなく
「人の意識下には複数の意志が同時に存在している」
という意味である。
例えば，Aさんなる女性が
「今年のお正月は沖縄へ行きたい」
と考えたとする．しかし，調べてみたところ，その時期の旅行代金が通常の3倍ほどであったため，
「お正月は沖縄以外の場所へ行きたい」
となったとする。
一方，予想していた値段と同じ金額でハワイにも行けることを知ったため
「お正月は沖縄ではなくハワイへ行きたい」となったとする。
しかし，そんな情報ひとつで自分の意見をコロコロと変えるAさんを
「嘘つき」呼ばわりする人はいないであろう。
つまり「お正月は沖縄」と考えていた彼女の意識下には，沖縄以外にも行きたい地域が多数存在しており，
しかし，そこでさまざまな事情が統合され，「沖縄に行きたい」となっていただけなのである。
それこそここで，Aさんに大富豪の恋人ができ，
彼から「お正月に宇宙旅行に行かないか」と誘われ快諾したならば，
彼女の意識下には，「正月は宇宙へ行きたい」という想いも存在したのである。
しかし，彼から誘いを受けるまで，その実現性の乏しさから彼女がその想いに気がつくことはまずないのである．
繰り返しになるが，人は誰もが多重人格である。
例えばこうして読書をしている際にも，意識下には
「喉が渇いた」
「トイレに行きたい」
「あの仕事を片づけねば」
といったさまざまな意志が存在している。
しかし，それらは「意識下における多数決投票」なるもので一位をとるまで自覚されることはない。
では，この話を依存症患者の心理にあてはめてみる。
すると，患者の意識下には本人も気がつかないさまざまな飲酒への意志が常に存在することが理解できるのである。
つまり患者が家族の前で二度と飲まないと発した言葉に嘘はないのである。
しかし，その意識下には
「しばらくやめたらまた飲もう」
「いつかまたお酒とうまくつき合えるはずだ」
などの飲酒意志も存在しており，
時間とともに飲酒で失敗した記憶が薄れると，当人の「断酒意志」も低下していき，
それが意識下にある「飲酒意志」を下回ったタイミングで患者はスリップするのである。
その後はと言うと，どこかのタイミングで家族も気づき当人を問いただすのだが，
その際，患者が飲酒の事実を述べない理由は，患者が嘘つきなのではなく，家族間の構造に由来することは先に述べた通りである。
（精神神経学雑誌 123: 500-505, 2021）
プラセボのレシピ：第420話
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第五講 なぜ患者は嘘をつくのか
「この人は本当に嘘つきです」
「私はこれまで何度も騙されました」
主治医の前で，このように患者を非難する家族は少なくない。
もちろん，家族が憤慨する気持ちもよくわかる。
しかしその際，
「では本人が，正直に飲酒の事実を述べたならどうですか」
と尋ねたなら，
「もちろん怒ります」
と家族は答えるのだ。
つまり，患者もつきたくて嘘をついているのではなく，
「本当のことを言うと叱られる」構造から，
嘘をつかざるをえないのである。
それゆえこうした場面では
「この疾患は複数の再飲酒（スリップ）を経て回復へ向かう」
「スリップの事実を話しても怒られなければ，患者は嘘をつく必要がない」
という実態を家族に伝えておくことは大切となる。
しかし，残念ながら，積年の苦労や恨みからか
「それでも嘘をついたのは事実」
と，なかなか理解を得られないケースもあるため著者は次のような説明も行っている。
（精神神経学雑誌 123: 500-505, 2021）
プラセボのレシピ：第419話
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第四講 入院が決まった家族に対して
患者が入院すると「これで肩の荷が下りた」と話す家族は少なくない。
しかし，アルコール依存症という疾患は
「入院さえすれば回復へつながる」というケースはわずかであり，
第0講で述べた「入院中の飲酒が原因で強制退院」
という事態も起きかねないのである。
これが統合失調症やI型の双極性感情障害であったなら，
「複数回の入院を経て病識を獲得していく」
ケースも存在するだろう。
しかしながらアルコール依存症では，入院回数が増えれば増えるほど，
患者は精神科医療への不信感をつのらせ，家族との関係も悪化してしまうケースは少なくない。
もちろん入院治療を経て，その後も長らく断酒が継続されるケースも存在する.
しかし，それが実現されるには，退院後，断酒会やデイケアへつながったり，相性の良いパートナーや主治医と出会ったり，
入院前は存在すら知らなかった組織や人物とのかかわりが不可欠と言える。
そのため患者の家族には
「患者は断酒している期間のみ社会生活を送ることができる」
「本人の酒量のコントロール能力は回復しない」
「入院はゴールでもスタートでもなく緊急対処」
「自由にお酒を買える退院後が治療の本番」
といった疾患の本質を説明しておかなければ，入院治療への過剰な期待から，
家族が患者の「良い依存」となる日がより遠のいてしまうのである。
（精神神経学雑誌 123: 500-505, 2021）
プラセボのレシピ：第418話
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第三講「美味しいお酒」の正体とは
先ほども少しふれたが，お酒の「味」について話し合うことは病識の獲得に重要と言える。
外来で，飲酒の理由について「美味しいから」と答える患者によく出会う。
しかし，そこで「では，あなたは味を重視した地ビールやワインばかりを飲むのですか」と尋ねたなら，
答えは決まって，質より量を重視した安価なお酒や，度数の高さを売りにしたチューハイである。
また，これは多くの方が誤解しているのだが，アルコールとは本来，不味い飲み物である。
不味いがために，果汁や砂糖を入れたり，冷やしたり炭酸を入れたりするのだ。
なるほど寒天も砂糖と果汁を加えたならばゼリーとなり，水ですら砂糖や炭酸を加えればサイダーとなる。
つまり「美味しいお酒」なるものは本来存在せず，その正体は
「樽に寝かせる」「お米を磨く」
といった手法で，アルコール本来の不味さを隠せた商品なのだ。
世間には，日本酒を口にした際の褒め言葉として「水みたい」と語る方がいるが，
「それであるなら水を飲めばいいのに」
と考える人は著者だけではないだろう。
では，なぜそんなに不味いお酒を，古今東西，人は工夫を凝らして摂取するのかと言うと，
1つ目は，飲酒により脳内でドパミンが放出され，「快」と呼ばれる感情をもたらすからであり，
2つ目は，人は酩酊することで「ストレスが解消できた」と錯覚するからである。
そのため，前者の作用を求める飲酒は合理的であり，
後者の作用を求める飲酒は不合理と呼べるだろう。
（精神神経学雑誌 123: 500-505, 2021）
プラセボのレシピ：第420話
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