プラセボのレシピ

「信念―思考―行動―結果サイクル」とは

心が変われば行動が変わる
行動が変われば習慣が変わる
習慣が変われば人格が変わる
人格が変われば人生が変わる

これは心理学者ウィリアム・ジェームズの言葉ですが、ここでいう「心」とは本書における「信念」のことです。

あなたの行動の裏側に存在する信念を書き換えることが、あなたの行動を変え、人格を変え、その結果として人生を豊かにしてくれるのです。

本書ではこれを「信念―思考―行動―結果サイクル」と呼びます。

ステップ１～ステップ５は、すべてこのサイクルを意識して作られています。

まず、あなたの無意識下にある信念を書き換えることで、意識下にある思考が変わり、それによって行動が変わることで、あなたはこれまでとはまったく異なる結果を手にすることができるのです。

そして、その結果が望ましいものであったなら、書き換えられた信念はより強固なものとなり、あなたはあなたの人生をあなたの望む方向へと導くことができるようになるのです。

各章の終わりに、「信念―思考―行動―結果サイクル」をまとめたイラストも掲載していますので、確認しながら読み進めていってください。

では、さっそくステップ１に入りましょう。