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「こころ」と「からだ」

2013年10月07日 · コメント(0) · 健康

「こころの病」を予防するための、大切なことは何ですか?
こんな質問はよく受ける。今日はこのことについて考えてみたい。
例えば「うつ」をわずらい「こころ」が病んだなら、食欲や睡眠は乱れだし「からだ」に不調があらわれる。
また、「からだ」の具合は悪いけど、「こころ」は最高調、なんてこともないだろう。
つまり「こころ」と「からだ」はどこかしかで繋がっているのである。
自分の「こころ」を思い通りに動かすことは難しい。
一方で「からだ」を動すことは、誰にだってできるのである。
 
「こころの病」を予防するために、まずは「からだ」を動かし整えてみる。
 
健康の本質は、いつだってシンプルなことの中に存在するのでは
と、僕は考えているのである。

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